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viernes, 25 de diciembre de 2015

ILUMINATE

ALBEDO 100, la mayor seguridad al circular de noche

En muchas ocasiones entrenamos de noche y hay que ir muy muy seguro.
Albedo 100 nos da esa seguridad con sus sprays reflectantes.
Hay varios modelos, uno que pinta en gris (para casco, bici) y otro que pinta transparente para la ropa.
Estamos probandolos ahora mismo, en breve colgaremos mas info nuestras fotos reales y los videos.
albedo100-light-metallic-shop
De momento os podemos decir que va muy muy bien, el efecto reflectante es muy muy alto, lo que consguimos es que cuando nos alumbran con las luces de los otros vehículos nos vean muchisimo mas-

Por desgracia hay muchos accidentes de noche y en ciudad y con estos elementos vamos a ir muy seguros, muy muy interesante.

 
En la web de Albedo 100 vereis mas información. www.albedo100.es

Los precios PVP son los siguientes:

Permanent Metallic (200 ml)    24,95 €
Invisible Bright (100 ml)    17,96 €
Horse&Pets (200 ml)        24,95 €

martes, 22 de diciembre de 2015

1st Portugal MTBO Training Camp


 
1st Portugal MTBO Training Camp
 
Entranimentos de Mountain Bike Orienteering organizados por la Federación Portuguesa, tras el fin de semana de competicios alli y dos días despues del training Liga Nacional Española en Zaragoza.

 
 
 
 
 











sábado, 31 de octubre de 2015

venta ruedas AMBROSIO

Se venden estas ruedas de Ambrosio nuevas de muestrario.

Interesados obm@fedo.org  david.airon@gmail.com




1 unidad carretera Carbono, para cubierta, frenada aluminio, 58mm,10v shimano, 1030g, nueva 800 €, ahora 280€



1 unidad delantera de carretera, 920gr, 28mm, pvp 90€, ahora 50 €






1 unidad mtb descenso, delantera, 1090gr, buje DT 440, 26" pvp 305 €, ahora 90€






1 unidad, carretera cubierta, delantera, aluminio, 640gr, pvp 300€, ahora 100€
1 unidad delantera, carretera carbono, 38´5mm tubular, frenada carbono, 590gr, pvp 600 €, ahora 250€


1 unidad, trasera, carbono, frenada carbono, 10v shimano, 38´5mm, 630gr, pvp 900€, ahora 350 €

CRITERIOS SELECCIÓN NACIONAL O-BM 2016

 
 

 

 SELECCIÓN ESPAÑOLA O-BM 2016 
    CRITERIOS DE SELECCIÓN
 
 
 
 
 
 
 
 
 


PREAMBULO:


Con la Finalidad de potenciar la base, que se puedan motivar a nuevos corredores y conseguir perfeccionar la preparación física y técnica de los actuales, se pretende realizar el programa y actividades que a continuación se detallan


Para ser componente de la selección española se establece un ranking de calificación, que será el que se tenga en cuenta para designar a los componentes de la selección española que nos representará en las competiciones internacionales. Excepto para una plaza por categoría y sexo que puede ser designada por decisión técnica, en base a resultados internacionales, nacionales y compromiso.

Todos deberán cumplir las Normas para SER SELECCIONABLE, de obligado cumplimiento y que a continuación se relacionan


Pruebas que componen el Ranking de selecciones OBM 2016.


Contando para su clasificación las 16 mejores de las 24 pruebas que componen el ranking.

Las puntuaciones serán en base al resultado de cociente: Tiempo corredor x puntuación de la prueba


(100/102/104/105/110), dividido por el tiempo del ganador.
 
 
 
 
 
Calendario De Pruebas Puntuables.


12-13 Septiembre 2015 Cartagena 102 PUNTOS cada una (Prueba 1/2/3)

5-6 Marzo 2016. WRE. Portugal 102 PUNTOS cada una. (Prueba 4/5)




12-13 Marzo 2016. 1ª Liga Española de O-BM, Zaragoza, Ibérico Fem., Club Ibón 102 PUNTOS (Pruebas 6/7/8)

2-3 ABRIL 2016, Training Camp En SORIA o En ZARAGOZA. 104 PUNTOS (Pruebas 9/10)


16-17 Abril 2016. 2º Liga Española de O-BM, Requena (Valencia), Campeonato de España, Correcaminos. 110 PUNTOS (Pruebas 11/ 12 / 13)


7-8 Mayo 2016. 3ª Liga Española de OBM. Portugal. 104 PUNTOS (Pruebas 14/15)


14-16 Mayo 2016. 1ª World Cup, Alsacia. Mulhouse (Francia) 105 PUNTOS (Prueba 16 /17 )


4-5 Junio 2016. 4º Liga Española de O-BM. II OBM Ciudad de Cartagena, Murcia. O-Cartagena. 102 PUNTOS (Prueba 18/19/20)
 
25-26 Junio 2016. 5ª Liga Española de O-BM. III Bizkaia Sarria. Orduña (Bizkaia) COBI. 102 PUNTOS (Prueba 21/22/23)


Asistencia al Training Camp Del 7 al 10 de marzo en Portugal 102 PUNTOS (Prueba 24)



Obligada Asistencia:

16 al 23 de Julio. Training Camp Portugal PRE WMTBOC. 2016
 


24 al 30 Julio. Campeonato del Mundo Senior, Junior y Youth, Aveiro- Coímbra, Portugal.

WMTBOC // J WMTBOC // YWMTBOC 2016
 
 



Plazas Previstas Campeonato del Mundo Senior, Junior, Youth


Si las condiciones económicas son las previstas las diferentes selecciones estarán compuestas por las plazas que a continuación se relacionan, pudiendo ser ampliadas o reducidas si el nivel competitivo alcanzado es superior o inferior al previsto en alguna de las categorías convocadas.



Senior Masculina: 4      Senior Femenina: 2       Junior Masculina: 2


Junior Femenina: 1      Juvenil Masculina: 1       Juvenil Femenina: 1


27 DE JUNIO DE 2016 FECHA RELACION NOMINAL DE LA SELECCIÓN ESPAÑOLA PARA EL CAMPEONATO  DEL MUNDO.
 

 


NORMAS PARA SER SELECCIONABLE



De obligado cumplimiento



1.- Para ser componente de una selección española, se deberá tener presente el respeto que merecen los símbolos, instituciones y uniformidad que representan el nombre de España, nadie está obligado a venir.
 
2.- Estar en posesión de la licencia deportiva de la Federación Autonómica con ámbito nacional FEDO.

3.- Participar en el Campeonato de España de la temporada 2016 (Salvo lesión debidamente acreditada)

4.- Remitir el Proyecto Deportivo del Deportista, a descargar de la FEDO, antes del 15 de diciembre de 2015. Este proyecto debe de enviarse al seleccionador, a la Dirección Técnica y a la Secretaria de la FEDO.

5.- Realizar y comunicar en el tiempo fijado cuantas pruebas técnicas y físicas solicite el seleccionador.

6.- Los corredores, menores de edad, que estén cursando estudios, deberán enviar sus calificaciones periódicamente al seleccionador (Trimestralmente), si se obtiene más de dos suspensos no entrará en la Selección Nacional

7.- Cumplimiento de las normas, disciplina de entrenamiento, método de trabajo que realiza, grado de especialización y grado de compromiso.




8.- Superar las pruebas físicas que tendrán que realizar cada corredor y enviar los resultados. Habrá que enviarlo una vez en Febrero y nuevamente hacerlo y enviarlo en Mayo. La prueba consiste en M21 y W21 25km, M20 y W20 20km, M17 y W17 15km en terreno llano de ida y vuelta o circuito de asfalto con bici de montaña (rueda con taco), sin aire en contra o a favor, documentarlo y dar fe a través de grabar el recorrido en gps y cámara video o móvil, registrar datos de pulsómetro. Los tiempos han de ser inferiores a: M21 43´, W21 48´, M20 37´, W20 41´, M17 31´, W17 35´.


9.- Los corredores juniors y jóvenes deberán de enviar al seleccionador los entrenamientos realizados cada mes (al detalle) y su planificación anterior. Si no tienen entrenador propio pueden solicitar ayuda al seleccionador.


10.- En competiciones, campos de entrenamiento o concentraciones se deberá llevar la uniformidad reseñada para cada una de ellas.


11.- Con anterioridad a 45 días naturales de la fecha del evento, el corredor seleccionado, deberá confirmar la asistencia en las formas definidas al evento citado, si a partir de ese día el corredor anula la cita o modifica la planificación que ocasione unos gastos deberá de hacer frente a los gastos ocasionados por su cancelación.


12.- En la concentración de temporada (o en su domicilio grabado en video y enviada vía email) deberán de pasar con actitud unas pruebas de mecánica con tiempo cronometrado, que serán:


1, rueda montada en bici con herramienta a disposición en mano; desmontar tubeless, montar cámara, montar tubeless e inflado con bomba manual y montaje en bici, menos de 3 minutos.


2, con herramienta a disposición en mano desmontar cadena, sacarla, meterla y cerrarla (sin eslabón rápido previo), menos de 3 minutos.


13.- Todos los corredores deberán enviar semanalmente los entrenamientos o competiciones al seleccionador nacional en y de los dos meses anteriores a la celebración del Campeonato del Mundo de MTBO y deberán de pasar su planning de competiciones y entrenamientos al Seleccionador. El grupo técnico podrá aprobar o no su participación en alguna prueba en ese periodo por la posibilidad de accidente, gasto de fuerza o concentración o no siendo útil para su preparación de cara al Campeonato del Mundo de MTBO (la prioridad deportiva del corredor ha de ser el Campeonato del Mundo de MTBO)


14.- Todos los corredores deberán de presentar los resultados al seleccionador de una prueba médica realizada entre el 1 de Enero al 1 de Junio de 2016, dicha prueba médica constará de al menos, prueba de esfuerzo, espirometría, electrocardiograma, valoración médica


15.- Todos los corredores deberán cumplir toda la normativa referente a control de dopaje. Del mismo modo se comprometen a no tomar alcohol, tabaco ni drogas (de cualquier especie).

16.- Los menores de edad deberán enviar una autorización paterna o de sus tutores para integrarse dentro del marco de la Selección Nacional o pre selección.




DAVID SORIA / Técnico FEDO- OBM


 
 
 

sábado, 17 de octubre de 2015

Pinchas porque quieres.

Desde hace años llevamos los productos de X-SAUCE, y siempre nos ha ido de maravilla.

http://www.x-sauce.com/

Por ejemplo este año en el campeonato de Europa en Portugal muchas de los corredores de las selecciones internacionales sufrieron pinchazos, perdiendo muchos corredores mucho tiempo y otros no llegando ni a meta.
En esta prueba seguro que nuestros corredores también pincharon como ellos, en cambios no les impidió el seguir rodando y no se perdio ni un segundo.
Con lo cual también gracias a X-SAUCE nuestros corredores optuvieron esos magnificos puestos en las clasificaciones finales.

PRODUCTOS X-SAUCE

Depende los km que hagas al año tendrás que cambiar más amenudo tus tubeless. Siempre que lo hagas o al menos una vez al año (aunque si compites o haces muchos km te recomiendo dos veces al año) hay que desmontar el tubeless limpiar llanta, limpiar tubeless, y sobretodo la valvula desmontarla, que abra y cierre bien o si no cambiarla. Dentro de todos los productos de X-SAUCE ya habéis visto que también tienes kits de obuses o valvulas de todos los tamaños.
Sellante para cámaras, tubulares y tubeless de carretera
Sellante para Tubeless bici Montaña de 5 litros
Sellante para Tubeless bici Montaña 500 y 200ml-

sábado, 3 de octubre de 2015

SPORTING PURSUITS, tu equipación de ciclismo de calidad.

 Tres años llevamos de la mano de la marca Alicantina de Sporting Pursuits, con una ropa de calidad y bajo coste con diseños personalizados y capaces de hacer cualquier tipo de ropa.
Este año 2015 incorporamos el color amarillo fluor a nuestras equipaciones y el resultado ha sido espectacular.
Para 2016 esperamos seguir contando con esta magnifica ropa, seguro que sí.


lunes, 21 de septiembre de 2015

Curso de Iniciación al Deporte de Orientación 2015

“PIERDE EL MIEDO A PERDERTE”


OBJETIVOS
Generales:
  • Conocer el deporte de la Orientación, tanto a pie, como en bicicleta de montaña.
  • Adquirir los conocimientos básicos para desarrollar su práctica.
Específicos:
  • Aprender a orientarse en el medio natural, con la ayuda del mapa y la brújula.
  • Interpretación de mapas.
  • Manejo de la brújula.
  • Conocer las particularidades del deporte de la orientación (técnicas, material y equipo)

CONTENIDOS
Teóricos:
  • Historia del deporte de orientación.
  • Interpretación de mapas.
  • Utilización de la brújula.
  • Técnicas básicas de orientación.
Prácticos:
  • Recorridos en la naturaleza identificando elementos del mapa/terreno.
  • Participación en una prueba de orientación en el nivel de iniciación.

METODOLOGÍA
  • Clases teóricas para adquirir los conocimientos básicos necesarios para la práctica de este deporte (utilización de vídeos, diapositivas y material didáctico diverso).
  • Clases teórico – prácticas en el medio natural (Parque Miguel Servet o Cerro San Jorge).
  • Desplazamiento a una prueba de iniciación a la orientación a pie en Zuera (Zaragoza).

CALENDARIO
Clases teóricas (Local Social del Club)
  • Miércoles 14 de Octubre de 2015 de 20:00 a 21:30 horas
  • Viernes 16 de Octubre de 2015  de 20:00 a 21:30 horas
Clases teórico – prácticas
  • Sábado 17 de Octubre de 2015 de 10:00 a 12:00 horas (Cerro San Jorge – Huesca)
  • Domingo 18 de Octubre de 2015 de 08:30 a 14:00 horas (Zaragoza – Trofeo O-Pie “Fiestas del Pilar”)
 
INSCRIPCIONES
  • En el Club Peña Guara (Calle Vicente Campo, nº 9 bajos de Huesca) de lunes a viernes de 19:00 a 21:30 horas.
  • Enviando por email a p-guara@p-guara.com la hoja  de inscripción.
  • Cuota de participación 25 € para los socios y 40€ para los no socios. Incluye inscripción y desplazamiento a la prueba de Zaragoza. El pago ha de hacerse en metálico en las oficinas del Club.

domingo, 13 de septiembre de 2015

PORTUGAL, calendario carreras 2016

Despúes de las carerras del fin de semana del 5-6/03 se van a celebrar allí 4-5 días de entrenamientos en btt, ese fin de semana las carreras van a ser de World Ranking Event con la participación de selecciones nacionales internacionales y al fin de semana siguiente al correr en Zaragoza y ser el Ibérico se preve la asistencia de equipos internacionales que de vuelta a sus paises compitan también en estas pruebas.

RECONOCIMIENTOS MÉDICOS DEPORTIVOS

Es muy importante el poder hacerse reconocimientos médicos deportivos con pruebas de esfuerzo.


No solo lo han de hacer los grandes deportistas, si no cualquier persona que quiera prácticar deporte con seguridad y salud para su organismo.

Estas pruebas médicas consisten en entrevista con el médico, espirométrias, medidas de pliegues cutáneos, valoraciones de los miembros funcionales, reflejos, electrocardiograma, y por último la prueba de esfuerzo, que bien está dependiendo del deporte que hagas la puedes hacer sobre una bicicleta estática o en cinta de correr a pie, también en otros centros (que no se encuentran en España) se puede hacer con roller ski y en piscina.

Tras la prueba unos días después nos mandarán los resultados y sobre ellos optendremos datos tan útiles como pulsaciones máximas de repeso, umbral aeróbico y anaeróbico, para de esta forma poder entrenar con más exactitud para mejorar nuestras metas.

En Zaragoza yo y algunos componentes de la selección nacional los pasamos en el Centro Médico deportivo del Pignatelli, allí estamos perfectamente atendidos por todo el grupo de doctores, Juanjo, Chema, etc.

  • Dirección: Residencia Ramón Pignatelli, C / Jarque de Moncayo, 23.  50012 Zaragoza
  • Teléfono: 976 791000
  • Correo electrónico: cmdep@aragon.es

  • Usuarios (para este centro)
  • I.     Deportistas Aragoneses de Alto Rendimiento.
    II.    Deportistas pertenecientes a Centros de Tecnificación de la Comunidad Aragonesa.
    III.   Deportistas procedentes de las federaciones deportivas y clubes aragoneses que lo soliciten.
     
    Nota: los usuarios del grupo III deberán adecuarse a las directrices establecidas por el Centro de Medicina del Deporte.
     
    Hay más centros donde poder hacer estos reconocimientos, eso sí buscar un buen centro y donde haya médicos titulados.
     
    Saludos y a cuidarse

    http://www.rogainegoya.com/


    III Rogaine-BTT de Goya

    Aqui tenéis una gran prueba de orientación en la versión de rogainning en btt, larga distancia, 6 horas.

    Esto es lo que nos dice su organizador Alberto Sau.

    Simulación de carrera

    Hemos aprovechado este fin de semana para realizar una simulación de carrera y obtener impresiones de primera mano de lo que puede acontecer.
    En primer lugar, merece la pena perder un poco de tiempo en estudiar el mapa y decidir, antes de nada, cuáles son los controles "caros" y descartarlos. Aun así, sigue habiendo varias posibilidades entre las que decidir, y hay que echar cuentas con los puntos, distancias, etc. La idea era hacer un recorrido de 6 horas, pero una avería obligó a acortarla a 4 horas. En total fueron casi 55 km para visitar 15 controles que sumaron poco más de 1000 puntos. En el recorrido elegido nos encontramos de todo: pistas rápidas, con el piso roto, trialeras de bajada rápidas, otras con trozos a pie, enlaces entre pistas a pie, otros en bici, remontadas con la bici al hombro, senderos sinuosos...Todo aderezado con una buena dosis de orientación para elegir el itinerario entre algunos controles, lectura de la vegetación y curvas de nivel...En definitiva, muy entretenido y con buen sabor de boca al final.
    Como conclusiones podemos sacar que, eligiendo bien los controles, obtener una media de 250 puntos por hora es relativamente sencillo (velocidad media aprox. 14 km/h). Un equipo potente que se mueva a una media de 17 km/h podría conseguir algo más de 300 puntos por hora. Esto nos lleva a prever que el equipo ganador pueda conseguir más de 1800 puntos visitando unos 30 controles.

    Mar Soler. Selección Nacional 2015.
    Campeonato del Mundo LIberec, República Checa.

    jueves, 20 de agosto de 2015

    Mundial de Chequia

    
    Ivan Trigales
    Despues de dos dias de carreras la selección española de orientación en Btt, está preparada para afrontar la prueba más dura del mundial: LARGA DISTANCIA.
     
    Nuestro corredor David Tarres afrontará la carrera con el objetivo de mejorar los resultados conseguidos en el pasado y acercarse a los veinte primeros.
    Por otra parte, el resto de corredores senior afrontarán la final B con el objetivo de conseguir una plaza para la final A del próximo año.
    Manuel Espina por su parte intentará mejorar el resultado del campeonato de Europa de Portugal. Mar Soler tambien luchará por conseguir un puesto en el podium en su categoria, resultado que ya estuvo a punto de conseguir en el sprint. Mónica y Ampa van a luchar para conseguir un puesto entre las 20 primeras, objetivo que está al alcance de las dos corredoras.
    
    Mar Soler
     
    Aquí os dejamos un enlace del mundial:
     
    MUNDIAL DE CHEQUIA

    Aquí teneis un enlace de la retramisión que realizó la televisión Checa en directo de la prueba Sprint:

    VIDEO SPRINT 
     
    Selección
     
     
    
    Ampa Gil

    Ivan Trigales

    
    Mónica Aguilera

    Fran Lopez

    
    Angel Garcia

    
    Manuel Espina
    David Toll
    David Tarres

    

    jueves, 13 de agosto de 2015

    Campeonato del Mundo 2014, Polonia.

    Aqui os colgamos un magnífico video del pasado mundial de Polonia. Despues de ver este video seguro que os entran ganas de probar este magnífico deporte.

    Disfrutar con el!!!!
     

    miércoles, 5 de agosto de 2015

    Desarrollo para LA PURITO

    EL desarrollo que utilizaré para la Purito es compact con 12-29

    A costado poder encontrar esos piñones que necesistaba pero gracías a,
     Ciclos Sobreruedas de Caspe a través de mi amigo Héctor
    Sobre Ruedas - Caspe


     y también al ditribuidor Comet podré llevar estos desarrollos, con el 25 en los durisimos ultimos 4km de La Gallina que subiré por su parte nueva y más dura y los primeros km del último puerto de Los Cortalls de Encamp lo pasaría muy muy muy muy mal y de esta forma lo pasaré muy mal.

    Comet

     

    martes, 4 de agosto de 2015

    Estoy entrenando para despues de tres años sin hacer una competición ni una marcha por fin poder hacer una, y nada menos que la Purito de 80km, que ya es muy muy dura.

     
    La Purito

     En mis tiempos de competición cuando ya estaba residiendo en Andorra hacía estos puertos en mis entrenos, pero ahora con tanto tiempo sin apenas coger la bici el tema cambia y mucho, y más con mi """avería de espalda"".
    En estos tres años he seguido haciendo deporte pero no ya para poder competir y ganar, si n...o para poder mantenerme sano y hacer una vida mas o menos normal.
    Hago piscina, yoga, pilates, gimnasia, y he trabajado con fisioterapeutas y ahora con quiropracticos en el CENTRE QUIROPRÀCTIC ANDORRA, donde por suerte me están tratando muy bien.
    Vamos a ver si entre ellos y yo somos capaces de poder hacer y acabar esta marcha de la Purito que mi amigo Joaquin Rodriguez "Purito" me la puesto muy muy dificil..
    Queda una semana, ahora algunos días de entrenamiento suave, mentalizarme, seguir fortaleciendo la espalda, piscina, una visita más para algunos ajustes al centre quiropractico y a por el RETO.



    Fuente: Facebook: Centre Quiropràctic Andorra
    REPTE “LA PURITO 2015" David Soria
    David Soria és un excorredor de la selecció nacional espanyola de mtbo. Desde fa tres anys no ha pogut realitzar una carrera, ja que en aquell moment uns informes li van diagnosticar una discopatia degenerativa. En aquell moment els metges li van dir que no podria seguir competint, ni anar amb bicicleta i que hauria de passar pel quiròfan. Després del seu tractament quiropràctic al Centre Quiropràctic Andorra on no ha necessitat passar pel quiròfan i l’ajuda dels nostres quiropràctics Göeric Saux i Victor Panea que l’han ajudat a la seva recuperació i preparació, s’enfrontarà al repte de participar d’aqui uns díes en " La Purito”. Aquests dies segueix preparant-se pel repte, on segons l’últim reconeixement mèdic al centre de medicina de l’esport de fà uns dies a Saragossa, els resultats han sortit perfectes. Ànims i molta sort al teu repte.